【初学篮球轻松系统入门 】快学篮球_家长大学生篮球课程

文件目录

📁 【初学篮球轻松系统入门】快学篮球_家长大学生篮球课程
├── 🎬 001.1.篮球起源与发展】.mp4
├── 🎬 002.2.场地与篮球】.mp4
├── 🎬 003.3.篮球竞技规则要点】.mp4
├── 🎬 004.4.篮球装备】.mp4
├── 🎬 005.5.球员位置与职责】.mp4
├── 🎬 006.6.无球热身】.mp4
├── 🎬 007.7.有球热身】.mp4
├── 🎬 008.8.基本功站立姿势】.mp4
├── 🎬 009.9.三威胁姿势】.mp4
├── 🎬 010.10.双手传球技巧】.mp4
├── 🎬 011.11.双手过顶传球】.mp4
├── 🎬 012.12.单手传球技巧】.mp4
├── 🎬 013.13.单手长传球技巧】.mp4
├── 🎬 014.14.运球传球技巧】.mp4
├── 🎬 015.15.篮球接球技巧】.mp4
├── 🎬 016.16.球性练习】.mp4
├── 🎬 017.17.运球的技巧】.mp4
├── 🎬 018.18.运球时如何移动】.mp4
├── 🎬 019.19.运球的突破技巧】.mp4
├── 🎬 020.20.不同类型的运球】.mp4
├── 🎬 021.21.体前交叉运球】.mp4
├── 🎬 022.22.背后交叉运球技巧】.mp4
├── 🎬 023.23.胯下交叉运球技巧】.mp4
├── 🎬 024.24.后转身运球技巧】.mp4
├── 🎬 025.25.正确投篮姿势】.mp4
├── 🎬 026.26.跳起投篮技巧】.mp4
├── 🎬 027.27.接球跳投技巧】.mp4
├── 🎬 028.28.罚球投篮技巧】.mp4
├── 🎬 029.29.三步无球上篮脚步】.mp4
├── 🎬 030.30.三步持球上篮】.mp4
├── 🎬 031.31.高手上篮_低手上篮】.mp4
├── 🎬 032.32.三步上篮专项练习】.mp4
├── 🎬 033.33.正确的护球技巧】.mp4
├── 🎬 034.34.个人防守基本姿势】.mp4
├── 🎬 035.35.滑步防守】.mp4
├── 🎬 036.36.抢断球】.mp4
├── 🎬 037.37.篮板球】.mp4
├── 🎬 038.38.防守脚步综合练习】.mp4
├── 🎬 039.39.低重心运球】.mp4
├── 🎬 040.40.低重心换手运球】.mp4
├── 🎬 041.41.绕锥运球】.mp4
├── 🎬 042.42.绕锥运球换手】.mp4
├── 🎬 043.43.行进间组合运球（1）】.mp4
├── 🎬 044.44.行进间组合运球（2）】.mp4
├── 🎬 045.45.行进间组合练习（3）】.mp4
├── 🎬 046.46.上肢力量训练】.mp4
├── 🎬 047.47.下肢力量训练】.mp4
├── 🎬 048.48.初级运球训练】.mp4
├── 🎬 049.49.进阶运球训练】.mp4
├── 🎬 050.50.脚步敏捷训练】.mp4
├── 🎬 051.51.投篮训练】.mp4
├── 🎬 052.52.运球进攻训练】.mp4
├── 🎬 053.53.家长攻防训练】.mp4
├── 🎬 054.54.家长传球训练】.mp4
├── 🎬 055.55.家长球性训练】.mp4
├── 🎬 056.56.家长运球训练】.mp4
├── 🎬 057.57.红绿灯趣味游戏】.mp4
├── 🎬 058.58.蚂蚁搬搬家趣味游戏】.mp4
├── 🎬 059.59.Fox趣味游戏】.mp4
├── 🎬 060.60.Sam Say 趣味游戏】.mp4
├── 🎬 061.61.保龄球趣味游戏】.mp4
├── 🎬 062.62.家长断球趣味游戏】.mp4
├── 🎬 063.63.家长反应趣味游戏】.mp4
├── 🎬 064.64.家长投射趣味游戏】.mp4
├── 🎬 065.65.篮球拉伸伸展运动】.mp4
├── 🎬 066.1、8种球性训练】.mp4
├── 🎬 067.2、控球基本功练习】.mp4
├── 🎬 068.3、拨球球性训练】.mp4
├── 🎬 069.4、组合球性训练】.mp4
├── 🎬 070.5、4-6原地球性训练】.mp4
├── 🎬 071.6、组合控球训练】.mp4
├── 🎬 072.7、4-6岁球感训练】.mp4
├── 🎬 073.8、7岁以上球感训练】.mp4
├── 🎬 074.9、9种篮球脚步练习】.mp4
├── 🎬 075.10、8个运球基本功】.mp4
└── 🎬 076.11、组合运球训练】.mp4