AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）

技能学习人工智能夸克网盘 2 2026-08-23

文件目录

📁 AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹
├── 📁 直播回放
│   ├── 🎬 用Ai写一篇正式作品.mp4
│   ├── 🎬 爆款微头条作品写作思维2.0.mp4
│   ├── 🎬 爆款微头条作品拆解 副本1.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-28 公众号板块讲解.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-25 workbuddy创建写作skill.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-20《workbuddy安装和使用skill》.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-6 纯手工写一篇微头条作品.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-22《用Ai写一篇公众号文章》.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-20 用Ai工具写出一篇正式作品.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-8 用Ai工具写公众号文章和排版.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-30《用Ai写一篇正式作品》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-25《Ai文章写作 头条文章+公众号文章》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-18《Ai文章写作 头条文章+公众号文章》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-10《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-23【作品没有展现量的原因分析11】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-12【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-25【爆款微头条作品拆解2.0】.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-22【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-15【怎样用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-8【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-26【实操 如何手写一篇纯原创微头条】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-19【作品没有展现量的原因解析2】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-17【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-13【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-5【怎样用Ai工具写微头条】.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-21 爆款微头条作品拆解.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-8【爆款作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-23【怎样让作品更有吸引力】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】补录.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-11【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4
│   ├── 🎬 2025-8-29【阶段性学习总结1】(1).mp4
│   ├── 🎬 2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-10 爆款微头条作品写作思维.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-29【如何用Ai指令创作一篇原创微头条】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 爆款微头条作品写作思维.mp4
│   ├── 🎬 2025-8-25【同行爆款作品解析】.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-28【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-13【如何从0-1写出一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析6】.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2025-7-31【微头条基础指导】.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-17 纯人工手写一篇微头条作品.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-24【微头条展现量低的原因分析3】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-12《Ai作品手工改写》.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-20 爆款微头条作品写作思维.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-18【用Ai写微头条作品2.0】.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-9《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-26《爆款作品写作思维》.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-7 爆款微头条作品的三大写作钩子.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-10 爆款微头条作品写作思维.mp4
│   ├── 🎬 2026-2-25《爆款微头条作品写作思维》.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv
│   ├── 🎬 2025-12-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2025-8-29【阶段性学习总结1】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-21【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4
│   ├── 🎬 2025-7-31【作业批改讲解】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-19【爆款作品写作思维3.0】.mp4
│   ├── 🎬 2026-5-13《纯手工写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-1【爆款微头条作品写作技巧】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-5【如何用Ai指令创作微头条】.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 🎬 2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4
│   ├── 🎬 2025-8-8 新手爆款作品解析.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-5【微头条展现量低的原因分析5】.mp4
│   ├── 🎬 公众号板块讲解.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析7】.mp4
│   ├── 🎬 2025-11-28【微头条展现量低的原因分析4】.mp4
│   ├── 🎬 2026-2-26 内部爆款微头条作品拆解.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-9《用Ai指令写出一篇微头条作品》.mp4
│   ├── 🎬 2025-12-2【爆款微头条作品写作思维】.mp4
│   ├── 🎬 2026-4-27workbuddy创建写作skill.mp4
│   ├── 🎬 2025-9-16【1+1+1写作法2.0】.mp4
│   ├── 🎬 2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4
│   ├── 🎬 爆款作品拆解 副本1.mp4
│   └── 🎬 2026-5-19《workbuddy去除Ai痕迹》.mp4
├── 📁 skill(注意 不要解压)
│   ├── 📁 0620更新-skill(注意 不要解压)
│   │   ├── 📦 wenzhang-write-skill(1).zip
│   │   ├── 📦 weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip
│   │   ├── 📦 lyc-noai-skill(1).zip
│   │   ├── 🎬 【实操】电脑安装skill (1).mp4
│   │   └── 🎬 【实操】电脑安装skill.mp4
│   ├── 📦 weitoutiao-write-skill.zip
│   ├── 📦 lyc-noai-skill.zip
│   ├── 🎬 电脑安装skill教程.mp4
│   └── 📦 wenzhang-write-skill.zip
├── 📁 常用文档
│   ├── 📝 【刘易超】1-30篇微头条.docx
│   ├── 📝 手写爆款作品总结.docx
│   ├── 📝 【英子】30篇微头条样本库.docx
│   └── 📝 workbuddy常用指令.docx
├── 📁 创建skill方法
│   ├── 🎬 【实操】公众号文章写作skill (1).mp4
│   ├── 📝 创建skill方法.docx
│   ├── 🎬 【实操】找公众号文章 (1).mp4
│   ├── 📝 【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx
│   └── 📝 workbuddy最常用指令.docx
├── 📁 0620更新
│   ├── 📝 微头条注意事项.pdf
│   ├── 📝 微头条话题库.pdf
│   ├── 🎬 微头条板块讲解.mp4
│   ├── 📝 公众号养号指南.pdf
│   ├── 📝 公众号学习笔记.pdf
│   ├── 📝 AI写作 先看.pdf
│   ├── 📝 workbuddy最常用指令.pdf
│   ├── 🎬 公众号板块讲解.mp4
│   ├── 📝 头条养号.pdf
│   ├── 📝 关于多平台运营的问题.pdf
│   ├── 📝 文章话题库更新于2026-6-15.pdf
│   ├── 📝 头条号养号指南.pdf
│   └── 🎬 《workbuddy去AI味》.mp4
├── 📁 遗漏课程
│   ├── 🎬 011 (1)(1).wmv
│   ├── 🎬 011 (1).wmv
│   ├── 🎬 012-如何搭建属于自己的素材库 (1).mp4
│   ├── 🎬 010-怎样做IP (1）.mp4
│   ├── 🎬 009-怎样做矩阵账号 (1).mp4
│   ├── 🎬 011-怎样写一个爆款作品（仿写） (1).mp4
│   └── 🎬 011-怎样写一个爆款作品（仿写） (1)(1).mp4
├── 🎬 010-【实操】用Ai创建公众号文章写作技能 (1).mp4
├── 🎬 009-【实操】用Ai创建微头条写作技能 (1).mp4
├── 🎬 007-如何纯人工手写一篇微头条作品 (1).mp4
├── 🎬 008-【实操】认识workbuddy (1).mp4
├── 🎬 012-【实操】安装skill压缩包zip (1).mp4
├── 🎬 找公众号文章.mp4
├── 📝 workbuddy最常用指令.docx
├── 🎬 002-爆款长什么样子 (1).mp4
├── 🎬 005-账号设置 (1).mp4
├── 🎬 001-收益怎么来的.mp4
├── 🎬 004-怎样写爆款 (1).mp4
├── 🎬 找微头条.mp4
├── 🎬 003-爆款作品的特点 (1).mp4
└── 📝 workbuddy（小龙虾）.txt